[...] pozostałości po jakichś pryszczach czy coś takiego jeśli miałeś trądzik a czarne kropki to zaskórniki czyli tak zwane wągry. Możesz próbować różnych żeli do mycia twarzy albo maseczek ale czasami jak jest ich dużo to najlepiej wybrać się do kosmetyczki na oczyszczenie twarzy a później po prostu starać się zapobiegać żeby nie powstawały kolejne.
[...] Pamiętaj, ze budowanie sylwetki nie trwa miesiąc czy trzy, potraktuj to jako styl zycia, ja po kilku latach nie jestem przyzwyczajony żeby jesc coś innego niż np jajecznicę na śniadanie, na obiad ryz i jakieś mięso dobre, po prostu to nawyk, którego po cxasie nie będziesz odczuwał, nie będzie Ci to ciążyło na głowie, ze musisz akurat TO zjeść.
[...] - to NIE jest dużo. Podobnie 2 jabłka- to nie jest duzo, ale owoce zawsze wliczamy w miskę - cebule, pomidor, papryka - mozesz sobie nie wliczac. Masło orzechowe po prostu jest niezdrowe - a już w ogole odpada jako stały element diety. Jak sie upierasz to daj ten migdał, jeśli 100%. Mimo, ze lubisz monotonnie - to jednak pomyśl o [...]
Zależy mi tylko na tym aby na tym rowerku dało się płynnie jeździć oraz żeby siodło było jak najwygodniejsze. Po prostu to co mam teraz to nieporozumienie - mechanizm tak jak bym sobie ścisnął imadłem i jechał a siodło tak jak pisałem decha... Nie zależy mi specjalnie na udogodnieniach chociaż nie będe narzekał jak by był jakiś [...]
[...] masz spowolniony metabolizm, to za jakis czas sie unormuje, ewentualnie przyspiesz go aerobami (2-3 razy w tyg.). Nie panikuj, jesteś po redukcji i jesz więcej. Byc moze to po prostu niestrawione resztki pożywienia, ktore zalegają w kichach. One zalegają, a brzuch wydaje się większy ;). Zmieniony przez - Penseatener w dniu 2012-08-07 15:47:52
[...] jako człowiek to nie ma co na nim się wzorować). Zrozum że każdy człowiek rodzi się z różnymi predyspozycjami, wyobrażasz sobie braci Kliczko walczących jak Tyson? Wiesz po prostu skup się na podstawach a na rotacje przyjdzie kiedyś czas. Z doświadczenia wiem że prawie każda osoba która zaczyna boks wzoruje się na tysonie i wiesz co? Żal mi na [...]
[...] szoku , drapacze chmur i ogolnie zabudowa , najdrozsza ulica swiata - piata aleja. Ale jak juz pochodzisz troche to widzisz ten syf i blask ginie - bezdomni, na ulicach po prostu smierdzi , nieda sie utrzymac czystosci jesli tyle osob tutaj egzystuje , taka prawda. Na zdj tego nie zobaczysz ani na filmie , musisz sie sam przekonac na wlasnej [...]
mieszkalem w NY prawie 5 miesiecy i wlasnie na Ridgewood okolice Fresh Pond Rd / Metropolitan Ave przez jakis czas a potem w okolicy Myrtle/Wyckoff , nigdy nie mialem problemu , nikt sie do mnie nie doczepil, ....... no jakby ktos sprobowal to po prostu bym mu wtlukl ze wiecej juz by sie nie odwazyl .
"no jakby ktos sprobowal to po prostu bym mu wtlukl ze wiecej juz by sie nie odwazyl . " no tak na myrtle wyckof jedyny plus tego miejsca to ze masz Lke blisko :) minus taki ze raczej sobie w niej juz nie usiadziesz
[...] inteligętne forum byłem na 8 forum i nikt się nie połapał nawet na mtv i lustereczkun to znaczy że pakerzy są inteligo" kolego, trafiles na znawców tematu po prostu a posty edytuj w wordzie, jak widze to "inteliĘtne" to mam ochote posta usunąć generalnie panienka jest z www.supertangas.com i to jest zrózdlo jej fotek i [...]
[...] ze to wina snu. Chocbym niewiem jak sie starał to w tygodniu dluzej niz 7 h nie pospie a i o tyle jest trudno. Fbw zajmowało mi ok 2,5 h z rozgrzewka i rozciaganiem... po prostu nie wiedzialem z ktorych cwiczen zrezygnowac. licze na to ze split zjmie mi godzine mniej. To podpowie mi ktoś ile ma byc serii na daną grupe na jednym treningu? Wg [...]
3 jaja w tym 2 białka i jedno zółtko Masz 3 jajka i bierzesz z niego 2 bialka i 1 zoltko? :O Z dwoch jajek tez mozna 2 bialka i 1 zoltko miec,ale lepiej by bylo,zebys dal po prostu 2 jajka-nawet ze wzgledu na marnotrawstwo Eh,bo pewnie przeczytales,z zoltko to 60,a bialko to 20kcal i wychodzi wtedy rowno 100,ale jesli tak to nie mysl w tym [...]
[...] tak zwanych junk bowl czyli mich z "śmieciami" wszystko naraz byle dawało kalorii. Nie wiem czy jest to najlepszy sposób, ale powiem ,że jesteś strasznie chudy więc po prostu jedz i jedz nie zwracaj uwagi na to czy to ryz czy makaron czy kasza albo ziemniaki chodzi o to by dać budulec przypuszczam, że będąc takich chudzielcem jesteś [...]
[...] w kosmos. W sumie łatwo skroić świeżaka ale to już trochę przesada + trening codziennie dla mniejszych efektów. NIC z tego nie jest potrzebne na początku. 2cm to po prostu zwykła pompa. Nie ćwiczyłeś, a zaczynasz to będą większe obwody. Mięśnia to niedużo zbudowałeś. Zacznij jeść i ćwiczyć normalnie, a przede wszystkim poczytaj o tym [...]
Podczas stosowania differinu przez pare pierwszych dni skora jest zaczerwieniona. U jednej osoby jest to tydzien a u drugiej mniej lub wiecej. Ale jesli to szczypanie bedzie sie utrzymywalo caly czas, a skora ciagle bedzie czerwona to zglos sie do dermatologa z tym. Moze po prostu zle na Ciebie dzialac.
[...] kreatyna multipower, inne kreatyny)i ceny mogą się zmieniać. HMB Sciteca w proszku w maju kosztowało ok. 150 zł a teraz podobno można je kupić za 99 zł. I raczej nie odnoś się do ludzi per "chłopcze" bo jeśli będziesz kiedyś potrzebował czyjejś pomocy na forum to ludzie Cię po prostu oleją. Pozdrawiam i jeszcze raz witam na sfd. SONBATY
[...] i innych gówien) zamien to na tunczyka i białko serwatkowe podane z szejka z mlekiem w kakaem do smaku :D co do krety to poczekaj jeszcze z rok- opłaci sie :) idz sie zapisz na silownie a rob małymi ciezarami sobie coc ;) albo po prostu zapindalaj za piłką i rób pompki w domu ;D cos zawsze Ci to da ;P. bez jaj, pamietaj- micha to podstawa =]]
Jimi-Page no widzisz i teraz jest taka sytuacja w ktorej trzeba przyjsc i poprawiac,bo plan ktory zaprezentowales jest po prostu niepelny. CkNorbi poczytaj troche. przez jakis tam ostatni okres czasu,nazbieralo sie pare moich postow,dzieki ktorym powinienes ogarnac przynajmniej zagadnienie treningu dla siebie: zestaw linkow na dobry poczatek: [...]
New York
